Top 10 cách chữa yếu sinh lý nam ở nhà hữu hiệu không cần thuốc
Yếu sinh lý ở nam giới nhắc nhở đến tình trạng rối loạn khả năng tình dục ở nam giới. Tình trạng này có thể liên quan tới ham muốn, khoái cảm về thể xác, sở thích hay xu hướng tình dục.
Đàn ông bị yếu sinh lý có thể gặp phải các vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, không có khả năng khiến cho bạn tình và bản thân thỏa mãn... Trạng thái này tiếp diễn trong thời gian dài có thể dẫn tới nguy cơ liệt dương, thậm chí là không thể có con.
<<Có thể bạn quan tâm>>:
https://alipas.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/yeu-sinh-ly-la-gi-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-c13a1780.html
Các bác sĩ Nam khoa đề xuất rằng, trước khi chữa trị y tế, đàn ông hãy thử qua những phương pháp trị yếu sinh lý ở nam giới ở nhà. Biện pháp ở nhà khá an toàn, ít phát sinh các vấn đề rủi ro ngoài ý muốn.
Thực tế cho thấy, việc điều trị tại nhà hoàn toàn có thể đáp ứng tốt với những trường hợp bị yếu sinh lý bởi sinh hoạt kém cân đối, thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc do căng thẳng thần kinh.
Sau đây là một số giải pháp tại gia có khả năng giúp nam giới cải thiện khả năng sinh lý:
1. Chỉnh sửa thực đơn ăn uống
Thực đơn dinh dưỡng được xem là một trong các nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh lý nam. Nhiều phái mạnh bị yếu sinh lý là do nhiều lần ăn uống phản khoa học.
Không cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến hạn chế quá trình sản xuất testosterone. Ngoài ra còn hạn chế lượng máu chạy xuống dương vật. Không ít nam giới còn mắc phải suy nhược và suy giảm luôn cả ham muốn tình dục.
Duy trì thực đơn ăn uống khoa học là liều thuốc tự nhiên hỗ trợ nâng cao chức năng sinh lý nam
Theo các chuyên gia, việc sửa đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ trợ giúp khắc phục trạng thái yếu sinh lý nam. Nam giới cần để tâm tới một số vấn đề dưới đây nhằm xây dựng thực đơn ăn hợp lý và khoa học:
- Nâng cao ăn thêm các thực phẩm lành mạnh, có ích đối với sức khỏe sinh lý. Có thể nhắc tới như hàu, bột yến mạch, bơ, cà chua, cà rốt... Đây là những loại thức ăn có khả năng thúc đẩy sản xuất testosterone và có lợi cho tuần hoàn máu. Ngoài ra còn giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng và sự nhạy cảm của dương vật.
- Đồng thời, phái mạnh cần hạn chế các thức ăn có hại đối với sức khỏe. Ví dụ như thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng. Những thức ăn này có khả năng khiến cho nồng độ cholesterol xấu trong máu tăng đột biến. Qua đó ức chế quá trình sản xuất nội tiết tố nam của cơ thể.
2. Kiểm soát stress trợ giúp điều trị yếu sinh lý ở nam giới tại nhà
Căng thẳng thần kinh còn gọi là stress kéo dài cũng là lý do vô cùng phổ biến dẫn tới bệnh yếu sinh lý nam. Nhất là ở những cánh mày râu độ tuổi còn trẻ.
Chữa trị tâm lý chính là giải pháp hữu ích tại nhà ảnh hưởng và làm thay đổi bệnh theo chiều hướng tích cực. Khi những vấn đề về tâm lý được giải quyết tốt thì chức năng và nhu cầu tình dục của cánh mày râu cũng sẽ tăng lên thấy rõ.
Nhằm kiểm soát tốt stress và căng thẳng thần kinh, cánh mày râu cần nghiêm túc thực hiện những biện pháp sau đây:
- Giảm khối lượng công việc, tránh lao động quá sức, đặc biệt là vào buổi tối. Dành thêm thời gian cho việc nghỉ ngơi và thư giãn.
- Không nên thức khuya sau 23 giờ, đảm bảo đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Tốt nhất nên ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng đồng hồ một ngày.
- Có thể cải thiện tâm lý bằng các giải pháp chẳng hạn như đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền hay tập luyện yoga.
- Cố gắng duy trì việc suy nghĩ lạc quan. Luôn giữ cho tâm trí được thư giãn, thoải mái và không tiêu cực.
- Trường hợp bị căng thẳng thần kinh tiếp diễn trong thời gian dài thì hãy chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được khám bệnh chữa trị tâm lý.
3. Dành thời gian vận động thân thể
Dành ra hằng ngày khoảng 30 - 45 phút cho những hoạt động rèn luyện thể chất, tập thể dục thể thao cũng sẽ giúp phái mạnh khắc phục tình trạng yếu sinh lý. Tập luyện đúng cách sẽ hỗ trợ nâng cao lưu thông máu. Đồng thời còn tăng cường thể trạng và trợ giúp kiểm soát stress, căng thẳng.
Bài tập Kegel giúp nâng cao sức mạnh cơ sàn chậu, có lợi đối với chức năng tình dục phái mạnh
Đàn ông bị yếu sinh lý cần rèn luyện những bài tập có ảnh hưởng trực tiếp tới khối cơ PC. Điều này giúp dương vật trở nên nhạy cảm hơn với các kích thích tình dục. Những bài tập như squat với tạ, kegel hay tập bụng đều là những lựa chọn rất hoàn hảo.
Vùng chậu và khối cơ PC khỏe mạnh sẽ hỗ trợ cho đàn ông kiểm soát xuất tinh cũng như kéo dài tốt hơn sự cương cứng của cậu nhỏ. Cùng lúc có thể làm được các tư thế quan hệ tình dục khó. Điều này đặc biệt hữu ích đối với đàn ông gặp những vấn đề như xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.
4. Loại bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng rượu bia
Rượu bia và thuốc lá là những nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nói chung cũng như sức khỏe sinh lý nam giới nói riêng. Thường xuyên hút thuốc, dung nạp rượu bia đã và đang làm cho không ít đàn ông sống chung cùng bệnh yếu sinh lý.
Theo các chuyên gia, thuốc lá và kể cả thuốc lá điện tử cũng tiềm ẩn nguy cơ làm hẹp các mạch máu. Ngoài ảnh hưởng đến sự cấp máu cho dương vật thì nhiều chất độc trong khói thuốc còn làm giảm nhu cầu tình dục. Phái mạnh bị yếu sinh lý hãy từ bỏ thói quen sử dụng thuốc lá càng sớm càng tốt.
Bên cạnh thuốc lá thì rượu bia cũng là thứ nên giảm bớt hay sớm chấm dứt. Cồn và các độc tố có trong bia rượu có thể dẫn tới ức chế hệ thần kinh trung ương giải phóng oxit nitric. Việc này làm giảm khả năng tình dục ở cánh mày râu.
5. Quả lựu hỗ trợ điều trị yếu sinh lý
Lựu là loại hoa quả rất có ích đối với sức khỏe. Lựu đỏ có nhiều thành phần quý hỗ trợ nam giới có thể nâng cao khả năng quan hệ tình dục và chữa trị tình trạng rối loạn cương dương rất hiệu quả.
Thêm vào đó, lựu còn có thể nâng cao chất lượng tinh trùng, làm tăng khả năng thụ thai cho nam giới và cải thiện trạng thái yếu sinh lý.
Sử dụng lựu nhằm điều trị yếu sinh lý như sau:
Chuẩn bị: 1 đến 2 quả lựu, 8 quả việt quất, 8 trái dâu tằm, nước cốt chanh và đường.
Cho các nguyên liệu trên vào máy xay, xay nhuyễn tiếp theo lọc bỏ xác bằng rây.
Dùng nước ép lựu uống hằng ngày giúp nam giới tăng cường sức khỏe nói chung và kỹ năng sinh lý nói riêng.
6. Phương pháp chữa yếu sinh lý ở nam giới tại nhà bằng gừng tươi
Gừng tươi còn được gọi là sinh khương - vị thuốc có vị cay nồng và đặc tính ấm. Song song với được sử dụng điều trị bệnh đường hô hấp cũng như tiêu hóa thì gừng còn có công dụng khắc phục khả năng sinh lý nam.
Các hoạt chất quý ở trong gừng như Shogaol, Gingerol và Zingiberene rất tốt đối với sức khỏe. Chúng giúp làm ấm cơ thể cũng như lưu thông khí huyết. Cùng lúc còn làm tăng sự giãn nở và độ đàn hồi của hệ thống mạch máu. Từ đó sẽ cải thiện tốt tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, tăng cường nhu cầu tình dục và khả năng cương cứng.
Có thể sử dụng gừng tươi để hỗ trợ khắc phục sức khỏe sinh lý cho cánh mày râu
Cách làm:
- Chuẩn bị 200g gừng tươi, 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất và nửa trái trứng gà luộc
- Gừng đem rửa sạch, bỏ vỏ, để vào máy xay nhuyễn rồi ép lấy 1 muỗng nước cột
- Sau đó trộn cùng với mật ong và trứng gà đã chuẩn bị
- Sử dụng ăn trực tiếp mỗi ngày nhằm trợ giúp bệnh tình khắc phục tốt
7. Cà rốt nâng cao sinh lực cho cánh mày râu
Cà rốt là loại củ chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trong loại củ này bao gồm nhiều vitamin A, E và các chất ngăn ngừa oxy hóa. Các chất dinh dưỡng trong cà rốt có thể nâng cao chất lượng tinh trùng, khắc phục tình trạng tinh trùng yếu, trợ giúp chữa trị hiếm muộn, vô sinh ở đàn ông.
Thêm vào đó, dùng cà rốt còn giúp phái mạnh hạn chế nguy cơ rối loạn cương dương, đẩy lùi quá trình mãn dục nam cũng như phòng tránh xuất tinh sớm.
8. Sử dụng tỏi chữa yếu sinh lý nam tại nhà
Tỏi là vị thuốc nam quen thuộc có mặt trong vô số phương thuốc chữa bệnh. Trong đó sử dụng tỏi nhằm chữa yếu sinh lý là mẹo tại nhà được áp dụng phổ biến.
Dựa theo các nghiên cứu dược lý tiên tiến, tỏi chứa đựng lượng không nhỏ những hoạt chất allicin và sunfua. Đây là 2 thành phần rất tốt đối với việc cải thiện chức năng sinh lý nam. Thêm vào đó, hoạt chất amoxicillin trong tỏi còn sở hữu tác dụng tăng miễn dịch tế bào cũng như kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.
Việc dùng tỏi đúng cách còn được ghi nhận là trợ giúp tăng cường lưu thông máu tới dương vật. Điều này hỗ trợ cải thiện tốc độ và thời gian cương cứng của dương vật. Từ đó giúp đàn ông bị rối loạn cương dương hoạt động tình dục hữu hiệu hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 củ tỏi tươi mang bóc sạch vỏ, để vào máy xay nhuyễn tiếp theo ép lấy nước
- Thêm vào 1/2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất và pha đều lên
- Dùng nước ép tỏi mật ong để dùng hằng ngày
- Không được uống quá nhiều bởi có khả năng dẫn đến ảnh hưởng không tốt tới chức năng tiêu hóa
9. Chữa yếu sinh lý bằng rau ngót
Rau ngót là loại rau vô cùng có lợi đối với sức khỏe, bao gồm nhiều chất xơ, tinh bột, protein, khoáng chất và các vitamin. Bởi có thành phần trên, rau ngót sở hữu tác dụng tăng lưu thông máu tới dương vật, giúp nam giới tăng nhu cầu tình dục và cải thiện khả năng các cơ quan sinh sản.
Sử dụng rau ngót trong các bữa ăn mỗi ngày hay uống nước ép rau ngót khoảng 2 đến 3 lần một tuần có khả năng giúp điều trị yếu sinh lý rất tốt.
10. Nâng cao sức khỏe sinh lý ở nam giới với nước ép cần tây
Đây là thảo dược bao hàm không ít thành phần chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Trong cần tây có chứa các hoạt chất hỗ trợ kháng khuẩn và giảm thiểu viêm rất hiệu quả.
Hơn nữa, bên trong cần tây còn chứa nhiều chất phòng ngừa oxy hóa, vitamin và khoáng chất hỗ trợ kích thích sản sinh tinh dịch. Chẳng hạn như vitamin B, kali, mangan... Điều này có khả năng giúp làm tăng ham muốn tình dục của phái mạnh.
Phương pháp làm:
- Chuẩn bị 200g cần tây, ½ quả táo và ½ củ gừng tươi
- Rửa sạch các nguyên liệu rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng 1 chút nước
- Lọc bỏ xác đi, chỉ để lại phần nước để sử dụng
- Đàn ông nên uống nước ép cần tây 1 lần/ ngày vào sau bữa ăn sáng
Lưu ý khi cải thiện yếu sinh lý tại nhà
Nhằm có thể thực hành các cách khắc phục yếu sinh lý ở nhà hiệu quả, đàn ông cần lưu ý những vấn đề sau:
Những phương pháp khắc phục yếu sinh lý ở nhà thường có hiệu quả chậm, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì thực hiện mới thấy được kết quả.
Các phương pháp nêu trên chỉ mang tính hỗ trợ điều trị bệnh, có thể sử dụng kết hợp với những phương pháp khác nhằm cho ra hiệu quả tối ưu.
Khi xuất hiện những biểu hiện yếu sinh lý, đàn ông nên tới bệnh viện để được khám bệnh, tư vấn và chữa trị bệnh hiệu quả.
Nếu dùng các phương pháp khắc phục yếu sinh lý tại nhà trong thời gian dài mà chưa đạt công hiệu, tình trạng bệnh nặng thêm nên đổi qua chữa trị bằng những phương pháp tích cực hơn.
Ngoài việc điều trị, phái mạnh nên có một thực đơn dinh dưỡng hợp lý phối hợp cùng nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, mệt mỏi.
Trong thời gian chữa trị yếu sinh lý, nên hạn chế dùng thức uống có cồn, chất kích thích… để việc điều trị đạt hiệu quả.
Phái mạnh nên đi khám nam khoa thường xuyên 6 tháng/lần để phát hiện sớm những bất thường và điều trị kịp thời.
Yếu sinh lý là căn bệnh dễ bị phải ở cánh mày râu, mặc dù không tác động nhiều tới sức khỏe nhưng tâm lý, khả năng sinh sản, mối quan hệ vợ chồng bị đe dọa. Do đó đàn ông, nhất là những người tuổi trẻ không nên chủ quan, nếu chữa trị bằng các phương pháp trên không mang đến hiệu quả cần tới ngay cơ sở y tế để được khám, sử dụng phác đồ điều trị được chỉ định để sớm hết bệnh.
Bài viết chi tiết: https://alipas.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/bi-kip-5t-tu-khac-phuc-yeu-sinh-ly-cho-nam-gioi-hieu-qua-c13a1775.html
Xem thêm:
https://catchthemes.com/support-forum/users/samalipas/
https://www.bizcommunity.com/Profile/samalipas
https://beermapping.com/account/samalipas
https://www.doctorslounge.com/index.php/member/1511298
https://vk.com/@samalipasplatinum-bien-chung-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-sai-cach
https://infogram.com/rui-ro-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach-1h1749vw3zvdl6z?live
https://beacon.by/samalipas/rui-ro-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach
http://blog.livedoor.jp/samalipas/tac-hai-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach
https://telegra.ph/Bien-chung-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-sai-cach-02-04